위장 있어요? 바나나를 먹는 것이 도움이 되지만 플랫 레모네이드를 마시는 것은 도움이 되지 않는 이유는 다음과 같습니다.

의사들은 위장염을 앓고 있는 어린이의 수가 급증하는 것을 우려하고 있는 것으로 알려졌습니다. 배 감염으로 인해 메스꺼움, 구토, 설사, 발열, 복통, 두통 및 근육통이 발생할 수 있습니다.

로타바이러스는 어린이 위장염의 흔한 원인이며, 호주 뉴사우스웨일즈에서 보고된 로타바이러스 비율은 올해 현재까지 평소보다 5배나 높습니다.

위장염이 많이 발생하고 있지만 좋은 소식은 아이들이 별다른 일 없이 회복되는 경우가 대다수라는 것입니다.

그럼에도 불구하고 부모와 보호자는 아이들이 질병에서 회복되는 동안 섭취해야 하는 음식과 음료에 관해 상충되는 조언을 많이 받습니다. 증거를 살펴 보겠습니다.

위장염 회복 시 널리 알려진 식이요법 권장 사항 중 하나는 BRAT 다이어트입니다. 이는 바나나, 쌀, 사과소스, 토스트를 뜻합니다. 이 자극적이지 않은 음식은 위장염을 회복할 때 중요한 장에 부담을 주지 않는 음식입니다.

사과소스는 확실히 미국산 식품이며 실제로 이 식단에 대한 첫 번째 언급은 1926년 어린이의 "장 중독" 치료에 관한 미국 보고서에서였습니다.

BRAT 다이어트는 역사적으로 권장되었지만 지난 수십 년 동안 선호도가 떨어졌습니다. 다이어트 자체에 대한 임상 시험은 없지만 BRAT 다이어트의 각 음식이 위장 회복에 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여주는 연구에서 이를 뒷받침하는 증거가 나왔습니다.

바나나와 사과에는 젤을 형성할 수 있는 펙틴이라는 전분이 풍부하여 설사 치료에 도움이 됩니다. 특히 녹색 바나나 펄프와 밀가루는 어린이의 설사를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 바나나는 또한 칼륨이 풍부하여 설사로 손실된 칼륨을 보충하는 데 도움이 됩니다.

위장염 치료에 사용되는 쌀 기반 경구 수분 보충 용액(물, 쌀, 포도당, 나트륨 및 칼륨 염의 혼합물로 만든 음료)은 환자의 대변 양과 설사 기간을 줄입니다. 설사가 지속되는 유아를 대상으로 한 방글라데시 연구에서는 녹색 바나나나 펙틴이 함유된 쌀 기반 식단이 쌀만 섭취한 식단보다 배변 일관성이 향상되고 지속 시간이 더 단축된 것으로 나타났습니다.

설사를 치료하기 위해 사과를 사용하는 것은 독일에서 시작된 것으로 생각됩니다. 그곳에서 프리다 클림쉬(Frieda Klimsch) 자매라는 간호사가 병원에서 이질(심각한 형태의 위장염)을 치료하기 위해 사과를 사용했습니다.

또 다른 기원 이야기는 독일 포로 수용소의 의사가 이질에 걸린 수감자들이 인근 과수원에서 사과를 먹은 후 병이 더 짧고 경미하다는 것을 어떻게 알아차렸는지 알려줍니다. 의사는 설사를 치료하기 위해 사과를 먹도록 권하기 시작했습니다.

1930년대에는 사과 껍질을 먹으면 유아가 구토를 하는 것이 관찰되어 껍질을 제거했습니다. 갈은 사과는 같은 시기에 어린이의 설사 치료에 사용되었으며 어떤 경우에는 도움이 되었습니다.

나중에 사과소스는 미국에서 위장염 회복을 위해 권장되는 사과 형태가 되었으며 BRAT 식단의 특징이 되었습니다. 흥미롭게도 위장염으로 인한 경미한 탈수 증상이 있는 어린이에게 희석된 사과 주스를 주는 것은 안전하고 효과적입니다.

지난 20여년 동안 대부분의 건강 전문가들은 제한된 BRAT 식단이 단백질, 지방 및 에너지 함량이 낮기 때문에 위장염 회복에 건강에 좋지 않다는 결론에 도달했습니다. 이 모든 영양소는 치유에 필요합니다.

연구에 따르면 일반적으로 정상적인 식사가 위장염의 진행을 악화시키지 않는 것으로 나타났습니다. 따라서 자녀의 식단을 제한할 필요는 없습니다. 위장염 회복 시 단식은 권장되지 않지만, 아이를 고려하고 음식을 쉽게 다시 섭취하는 것이 중요합니다.

설사 중 지방, 유당 및 자당 흡수는 제한되어 있으므로 중등도에서 중증 설사의 경우 지방이 많은 음식과 단당 함량이 높은 음식(주스 및 청량 음료 포함)을 피하는 것이 합리적입니다. 이러한 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

콜라나 레모네이드와 같은 밋밋한 청량음료는 특별히 언급할 만한 가치가 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 음료를 구토와 설사로 손실된 체액과 포도당을 보충하기 위한 옵션으로 생각하지만, 연구에 따르면 이는 좋은 생각이 아닐 수도 있는 것으로 나타났습니다.